L’Aïkido et les quatre hormones du bonheur
ou
4 bonnes raisons de pratiquer l’Aïkido
La science considère que quatre hormones, la dopamine, l'ocytocine, les endorphines, la sérotonine, favorisent des sentiments positifs comme le bonheur et l'amour. Pour chacune d'entre elles, certaines actions ou expériences permettent de les stimuler, comme écouter de la musique, faire du sport, passer du temps avec ses proches…
平水
Hei Sui, les eaux paisibles
Hei Sui, les eaux paisibles, reflètent un état d'esprit où la vision, l'adaptation et l'anticipation permettent d'agir avec un sentiment permanent de sérénité.
Quel chemin parcouru ? Quelles épreuves dépassées ? Combien de combats pour atteindre enfin la paix intérieure ?
Le temps a fait son œuvre et le corps est vieillissant.
Mais ce n’est pas la fin, la technique est transcendée, l’esprit est serein. L’âme est magnifiée.
C’est le début de ce que l’on pourrait nommer Sagesse.
Fin.
* L’École regroupe plusieurs clubs, les discipline pratiquées sont l’Aïkido, l’Aïki-Ken et le Ken-Jutsu, l’Aïki-Jo, le Iaïdo, l’Aïki-Taïso. Une forme de Kenpo complète la formation des pratiquants.
春のそよ風
Haru No Soyo Kase, la brise de printemps
Haru No Soyo Kase, la brise de printemps, adoucie la technique sans toutefois lui faire perdre de sa fermeté, la tempête est devenue une légère brise.
La technique, le corps et l’esprit s’unissent dans une parfaite coordination. Dans l’espace et le temps qui semblent s’être accordés, le geste technique est devenu aussi fluide que précis reflétant une complète habileté du pratiquant.
S’il reste prêt et paré à toutes éventualités, ce dernier temps vers une paix intérieure.
(à suivre)
* L’École regroupe plusieurs clubs, les discipline pratiquées sont l’Aïkido, l’Aïki-Ken et le Ken-Jutsu, l’Aïki-Jo, le Iaïdo, l’Aïki-Taïso. Une forme de Kenpo complète la formation des pratiquants.
山の隠れ道
Yama no Kakure Michi
Yama no Kakure Michi, le sentier caché de la montagne, ouvre la porte vers la maîtrise technique dans le respect des principes philosophiques inhérents à la voie du Budo.
La tempête est passée. Le ciel se dégage et l’on aperçoit à nouveau les rayons du soleil. Plus exactement on voit d’un regard nouveau. On redécouvre l’horizon et le rivage en contrebas.
En y prêtant attention, on découvre un sentier qui juste qu’alors était caché car non visible à notre regard et non conscient dans notre esprit.
Le stress, le doute, l’indécision et la peur ont fait place à Rei (le respect, l’étiquette), Choku (la force spirituelle et mentale), Sei (le calme), Soku (la vitesse d’esprit, de décision).
Nous reprenons notre cheminement vers le sommet avec une énergie renouvelée.
(à suivre)
* L’École regroupe plusieurs clubs, les discipline pratiquées sont l’Aïkido, l’Aïki-Ken et le Ken-Jutsu, l’Aïki-Jo, le Iaïdo, l’Aïki-Taïso. Une forme de Kenpo complète la formation des pratiquants.
山嵐
Yama Oroshi, la tempête en montagne
Le quatrième niveau, Yama Oroshi ou la tempête en montagne, apprend à gérer le stress engendré lors de situation particulièrement complexes et où il faut utiliser les enseignements reçus à bon escient.
Le pratiquant a parcouru un long chemin depuis le rivage où il pouvait contempler le lever du soleil. Dans sa quête de connaissance et de progression, il chemine maintenant vers quelques hauteurs.
Il ne s’était cependant pas préparé à affronter la tempête qui mettrait à l’épreuve sa volonté et son courage. Il affronte maintenant le stress, le doute, l’indécision et la peur.
Il réalise que l’ennemi n’est pas qu’à l’extérieur, il est aussi en soi.
Pour passer l’épreuve, il doit alors gagner un duel interne.
(à suivre)
* L’École regroupe plusieurs clubs, les discipline pratiquées sont l’Aïkido, l’Aïki-Ken et le Ken-Jutsu, l’Aïki-Jo, le Iaïdo, l’Aïki-Taïso. Une forme de Kenpo complète la formation des pratiquants.
滝落とし
Taki Otoshi, la chute de la cascade
Taki Otoshi est le troisième niveau où le pratiquant devient apte à utiliser la technique de manière rigoureuse. Il utilise les forces naturelles avec souplesse, fluidité et fermeté.
Le rituel Misogi sous la cascade emplit le pratiquant de force interne et lui donne tonicité et puissance. Comme l’eau, il s’adapte aux contraintes extérieures mais poursuit résolument son cheminement.
(à suivre)
* L’École regroupe plusieurs clubs, les discipline pratiquées sont l’Aïkido, l’Aïki-Ken et le Ken-Jutsu, l’Aïki-Jo, le Iaïdo, l’Aïki-Taïso. Une forme de Kenpo complète la formation des pratiquants.
波返し
Nami Gaeshi, le reflux de la vague
Nami Gaeshi, le reflux de la vague est le second niveau de l’École Shin Do Aïki Ryu *.
Il enseigne comment retourner les forces adverses contre elles-mêmes en utilisant les déplacements, placements, prise d’angle, non opposition et centrage tout en gardant un souplesse et fermeté.
Les forces naturelles de l’océan trouvent leur source d’énergie dans la relation Terre-Lune.
Lorsque les vagues deviennent agressives, elles viennent éroder le rivage ou se briser contre les rochers.
Une jeune tortue qui vient d’éclore tente de gagner l’océan, les vagues freinent sa progression et la repousse sur le rivage. Inutile de se précipiter.
Pour éviter que la prochaine vague ne la repousse en arrière, elle tente d’esquiver la force adverse abaissant son centre de gravité pour trouver une bonne adhérence au sol. Et en offrant une surface plus réduite, elle laisse glisser l’eau autour d’elle.
Elle doit cependant se hâter pour profiter de reflux de l’eau qui facilite alors son avancée.
(à suivre)
* L’École regroupe plusieurs clubs, les discipline pratiquées sont l’Aïkido, l’Aïki-Ken et le Ken-Jutsu, l’Aïki-Jo, le Iaïdo, l’Aïki-Taïso. Une forme de Kenpo complète la formation des pratiquants.
日の出
Hinodé, le lever du soleil
Hinodé, le lever du soleil, est le premier niveau de l’École Shin Do Aïki Ryu * et correspond à la base technique ainsi qu'à la philosophie qui doit naître dans l'esprit de l'étudiant.
Des lueurs annoncent un jour nouveau. L’arrivée du soleil chasse progressivement l’obscurité de la nuit.
La journée s’annonce belle.
Les premiers rayons de l’astre réchauffent le visage de celui qui se tient debout, de face.
Ce dernier se tient prêt à se nourrir de la lumière et de la chaleur des rayons de l’astre qui réchauffent l’esprit et le cœur du pratiquant.
Il s’ouvre sur le monde d’un œil nouveau. L’éventail des possibles s’ouvre.
(à suivre)
* L’École regroupe plusieurs clubs sous la direction technqiue de Marc Senzier, les disciplines pratiquées sont l’Aïkido, l’Aïki-Ken et le Ken-Jutsu, l’Aïki-Jo, le Iaïdo, l’Aïki-Taïso. Une forme de Kenpo complète la formation des pratiquants.
Comme vous le savez peut-être, j’ai quitté la fédération FFAAA après 30 ans de pratique et de loyaux services, mais cette décision avait mûri pendant une quinzaine d’année, écœuré par toutes les manigances et la petitesse de certains.
Cependant je reste au service de l’Aïkido, d’où ce pli à l’attention de toutes et tous.
La liberté a un prix.
J’ai un azalée du japon que j’avais en pot depuis plusieurs années. Il a grandi et s’est développé jusqu’à fleurir et donner des graines. Mais un jour, il a commencé à flétrir, les feuilles se sont recroquevillées et certaines branches sont mortes. Qu’arrivait-il à cet azalée ?
