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lundi 20 janvier 2020

vendredi 3 janvier 2020

Self-Défense Adaptée, prochain cours le 18 janvier 2020


Le prochain cours de Self-Défense aura lieu
le samedi 18 janvier 2020 à Castries (34)

Horaire et tarif : 14h-16h / 15 euros

basée sur 

l’Énergie interne

la Posture

la Respiration

le Contrôle des émotions
et
des Techniques défensives d’esquive et de contrôle


La plupart des méthodes de Self-Défense proposent des techniques qui nécessitent en réalité plusieurs années de pratique pour parvenir à un niveau de maîtrise suffisant pour pouvoir les appliquer. En cas d’agression, une réponse violente ou mal adaptée risque d'augmenter considérablement la violence d’un agresseur.


Cette méthode se base principalement sur la construction d’une attitude corporelle afin de ne pas être considéré(e) comme une proie et devenir la cible d'un agresseur, les prédateurs s'attaquant prioritairement aux proies qu'ils considèrent faibles ou isolées.

Il est préférable d’annihiler la mauvaise intention d’un individu en apprenant à se sortir au plus vite d'une situation peu favorable, sans donner prétexte à l'envenimer.

Les premiers gestes étudiés sont ceux de l'esquive et du dégagement. Des gestes plus élaborés compléteront un répertoire technique adapté répondant à des situations plus critiques.

Cette formation s’adresse à toutes et à tous.

Pour les personnes qui de par leur métier ou leur activité sont confrontés régulièrement à la violence, une étude plus approfondie et adaptée au besoin de chacun peut être envisagée.

Au travers de cette formation, vous retrouvez sérénité et confiance en vous !

jeudi 2 janvier 2020

12 janvier 2020


Pour se remettre en forme après les fêtes...Stage convivial de pratique à Manduel (30)
dimanche 12 janvier 2020

Bonne année

新年あけましておめでとうございます
Shin'nen akemashite omedetōgozaimasu
Meilleurs voeux pour 2020 !